读心术与心理学：我不知道自己是狂躁还是有点抑郁

我有时分操控不住自己心情,操控不住的时分或许砸东西,一般用手砸烂或许打自己,高中的时分我常常操控不住流眼泪,一哭便是四五个小时,然后最浮躁的一次便是用拳头把门砸烂了玻璃也砸烂了,厌学,后来换环境了好多了,大学期间一气愤就用手砸东西,也操控不住,有时分会哭,疫情期间大部分时刻没有活动,除了睡觉便是睡觉,有时分会哭,然后有时分心情失控暴走了就处处乱跑,大部分时刻都躺在床上不动弹,觉得自己很废物没有我或许家里会更好,本年正月初三的时分,操控不住把家里全砸了,然后一直在吼,忘掉自己说的什么了,发完火就忘了,然后一直在扇自己脸扯自己头发,觉得自己没用,常常觉得被针对被厌烦