男男男强迫特集：如何提高自控力-

自己好像有些沉浸看gv以及耽美网络小说的嗜好,一周总是有几天花费大段时刻糟蹋在上面,乃至有些影响到日常生活了。尝试过经过运动训练搬运注意力,但总是故态复萌。请问我这种状况是不是不正常的?该怎么进步自己的自控力呐?