正规的青少年心理咨询：怎么办才能让我的心理压力减小点

父亲管制太严,有必要订亲才干脱离他的视野。本年相亲我就找了一个老实人订亲了,他对我挺好,可是我对他不理不睬,想着今后退婚。我知道不对,现在退婚爸妈不让,可是我不想牵强自己,我该怎么办才干让这个男孩受得伤少一点