福州心理咨询师招聘：9年的精神锁链

9年前自己上初三,被几个人联合欺压了一年,他们当众谩骂我,找社会青年恫吓我。。在种种惊吓和压力面前,我精神失常了,我时间处于一种惊骇状况,不敢和人直视,他人大声说话自己都战战兢兢的。。后来被确诊精神分裂,我的学业和未来,全毁了,现在我25岁,又测验复读,这一年对我含义特殊,我开端生长,变得英勇自傲,可是每逢我有好转时,从前带头欺压我的那个人就会出现在我脑海里,他对我说,你敢好转,你敢好过,我拾掇你,我就十分惊骇。。今日我冲破了惊骇,我在脑海里告知他,我不怕他,我不是奴隶,他也不再是攻无不克的神,我似乎看到那一刻穿在我躯体里的刺在阳光的照耀下一根根拔了出来,我的锁链断了,我不再是奴隶了。。。接下来我该怎么做让自己一点点康复呢