心理作用：沉默爆发后歇斯底里的大哭

昨日上班期间,由于一些工作,自己不高兴,所以沉默不语玩手机搬运注意力。后边主管和另一个搭档一向叨叨叨,逼我说话,一向说我脾气大,情绪差,不服从组织。现实并不是这样的。我没方法开口,由于一开口,我就想哭出来,吼她们,我很憋屈。我没方法控制自己,我也想好好说话。我很想战胜,但我不知道该怎么办。不知道有什么好的医治方法。