异性心理：我怀疑自己得了躁郁症(双相障碍),应该怎样确诊以及治疗-

我最近一年有显着的躁狂和郁闷周期性的替换,躁狂时分特别兴奋,不能自控的和人吵架和在楼道等大众场所大声喧闹,郁闷的时分会很消沉。大约都是一个月一个月的替换。清醒的时分很少,大多数时分自己发觉不出来。