心理咨询的根本目标：缺少跟人沟通的信心

教师你好,我自从一年前离婚今后,对我冲击很大,我本是一个性情有点内向的人出了这个是之后感觉很丢人,这一年来根本没有出去作业,整天一个人待在家里,整天的想入非非,越想越觉得自己很没用,自己是想着出去作业能比较轻松点,但是一到了要去面临作业的时刻,就给自己找理由,在家里自己也是有压力,很自卑,很焦虑,我感觉自己郁闷了,所以想请教师给我一些好的主张,让我早点从这样的日子中脱节出来