南岛心理咨询：怎么办-我无法自已

我每天都好伤心,心悸,呼吸困难,好伤心,经常想躲起来,无法交际,一笑就觉得好辛苦,经常哭不出来或许一哭就停不下来喘不过气,无法入眠,很溃散,朋友说我郁闷,我不知道,我什么都不知道,我好惧怕,每天都,好惧怕