抑郁症有什么表现：如何杜绝在成绩上与别人攀比的心态

在学习上不期望他人与我进行攀比,而且不喜欢他人学我。这样的话自己在学习上的精力就会被分一半去到他人身上,不能做到心无旁骛,而且惧怕他人超越自己,所以便变得无比惆怅与焦虑,甚至在学习上非常劳累。请问该怎么根绝这种心态?这样的心态从初中到高中一向困扰着我,太悲伤了