高三心理讲座：压力一大就会焦虑甚至抑郁

从初三那年开端,由于学业压力,常常头疼,疼到冒盗汗,上了高中后,学习压力更大,这种状况就开端变严峻,乃至略微感觉有点压力就会头疼,呼吸困难,成果也一向下降。现在大学毕业,我认为自己好多了,没想到由于辞去职务考研,压力倍增,最终焦虑苦楚直到郁闷,不能出门见人,笑也笑不出来。我真不知道该怎样化解压力了,每次遇到大压力时我的意志力就会逐渐溃散,很多事因而功败垂成。我觉得这是我性情上的缺点,但是我不知道怎样才干处理?我该怎样做?