幽默心理学：疑似依赖型人格障碍

各位教师,您们好!我经过网上的查询,感觉自己得了依靠型人格障碍,我特别喜爱黏人,惧怕孤单,一个人呆着就心里着急,心里憋屈的很,自己的心情无法控制,总想依靠人,不自傲,胆怯,内向,这些问题现已严重影响了我的工作和日子,我该怎么办