心理调节：学生抑郁求助

我是高一学生前几天总是感觉会在一些东西上看到对着我笑的鬼脸很含糊是错觉可是又很实在网课我就前一个月好好听了然后就会集不了注意力后边没怎么听不想考虑反应迟钝现在我彻底跟不上了并且不听课没有负罪感了觉得自己特别空整天抱着手机看来看去才干弥补那种空看完又会很伤心我整天脑子里都如同在想其他东西晚上辗转反侧睡不着正午午休也睡不着了一躺床上脑子的思绪就很紊乱我喜爱在那种关闭的空间可是又害怕黑越来越发现我如同不太会与人沟通了便是前次和闺蜜出去玩刚开始都不怎么会说话后来有好点平常总会说一些不沉着我自己都不了解的话操控不住自己有点过火说完又特别懊悔初中的时分便是说话挺正常,可是一站在讲台上说就脸红,结巴,声响哆嗦。幼儿园小学都有可是不太显着。到高中我连站起来给同学们说作业都不敢。感觉自己说话如同没人乐意听没人乐意跟自己玩没有人会理我特别介意他人的眼光他人怎么看讨厌自己但在交际软件上沟通仍是无障碍的还有便是我出门走路都会不自在不知所措便是鹦鹉学舌那种感觉站在他人面前也是期望您能帮我处理