私人性心理咨询电话：怎么让自己理性一点

作业压力大,忧虑自己工作做的不行完好。看看高兴的电视,跑跑步,有利于改进心情,促进康复理性吗?我有时看看高兴的电视,偶然跑跑步,让自己心情好一点,这样自己也会轻松一点,关于让自己理性也会有协助,是吗?