青少年心理学在线阅读：容易紧张,严重时整个人会颤抖

我是一名学生,干事很简单严重,有时乃至起来答复教师问题是都很忐忑,并且整个身体也会哆嗦,声响也会有颤音。在很多人面前不知道怎么表达自己,所以总是躲避在大众场合干一些工作,可是自己心里知道不应该这样,每次想着要多训练自己,可是到最后仍是会躲避。我期望教师能够协助我缓解这种状况。