心理咨询个人成长报告：怎么放下一个喜欢很久的人

我有一个暗恋了六年的人,可是却不能在一起。上一年这个时分我鼓起勇气跟他表达了,他告诉我咱们之间没可能(客观原因),之后我把他一切联系方式都删了,现在深夜想起他来仍是会哭良久,这一年以来精神状态一向欠好,并且做什么都失利,我想改动这种现状,可是一向走不出来。