心理咨询怎么学习：临近考研,二战,近期压力特别大,经常无缘无故的心悸,发慌,请问是焦虑症的表现吗-谢谢!

由于上一年考研差一点就成功了,很难过,一向都在暗影里走不出来,最近离考试不到一个月了,我觉得考不上我的人生就完了,压力大的喘不过气,常常平白无故的心悸,手抖,手心出汗,没有胃口,每次难过的时分,就一根接一根地抽烟,抽不到就更焦虑,可是抽了好像也解决不了问题。我要疯了,求您的协助,谢谢。