治疗心理：我太过于强迫自己的学习状态,强迫自己的学习状态达到最佳

在学习的时分总是介意自己的学习状况,一旦学习状况和大脑所以为的不符,就常常逼迫自己到达原有的学习状况。但在不处于学习状况时,底子没有逼迫的体现。这次咨询专家,想知道自己能够怎样调理过来