心理学词典：我有没有抑郁情节

我已经有好长一段时间对任何事情都提不起爱好了,前段时间还精神衰弱,老发愣,现在这个却是改进了,心里常感觉压抑的不可,并且特别喜爱独处,就算有时候感觉孤单,也不想去找他人,一到晚上简单心情溃散,有时候不超越三秒又康复了,他人不经意的一句话能想好几天,并一向困扰,纠结,有时候胸闷,感觉上不来气,还有头疼,这些有改进的办法么,我感觉自己活的太蜕化了,我不想这样下去,可是操控不住自己,教师,恳求您帮帮我