济南心理咨询：情感问题怎么分手后的阴影中走出来

怎样从一段被PUA的爱情中走出来,分手了,感觉对周围的人和事都没爱好,乃至是冲突,没有自傲,觉得自己哪都不好,没有长处,也不没想这复合。便是丧失了日子的热情还有对爱情的激动,不想爱了,不被被爱,怎样从这种暗影走出来