心理咨询师有几个等级：睡不着想咨询一下。不知道是什么原因

好几年了,我睡觉总一年到头蒙着被子,不敢露头,会惧怕,感觉自己活的很糟糕,那么糟糕为什么还要来到这个国际,我现在天天在家,不想出门,不想跟人打交道想到就惧怕,不想上班,感觉身上没劲,不知怎样的略微做一些工作就累的喘不上气,冒汗,便秘。感觉自己很孤单,没人懂我,像酒囊饭袋。不知道是不是抑郁症,谢谢