求实心理：我该怎么想,怎样对待这样的情况-

我在上高三。现在调桌了,我同桌特别喜爱和教师互动,她说话的声响特别尖,所以即便小声说话,听起来也特别响。现在和她同桌,教师说一句她应和一句,我本来是听着教师讲课呢,然后她一说话,我的留意力就全跑她身上了,也断了思路,跟不上教师的思路了。早读背书,更是这样。我越是想:不要留意她,只听教师,就越是留意力在她身上,现在写作业都写不下去,看见她特别别扭。感觉她随时会在我正专心的时分忽然说一句话打断我的思路,于是就静不下心来好好学习。惧怕她打扰,越惧怕越灵敏,越会留意她,心越静不下来。特别憋屈,如同她一向压着我相同。我感觉这是必定心里原因。现在我心里该怎样想才干回归本来的状况,战胜恐惧心理?期望教师给点定见,谢谢!