焦虑症会胡思乱想吗：有时候觉得很累,也觉得自己是家里多余的我是单亲家庭和爷爷奶奶住

怎么样才能让自己更有安全感,晚上有时候很惧怕漆黑,有时候又喜爱漆黑,从不喜爱是非的东西,由于我觉得我不喜爱黑色的回想,在家里总感觉自己没有发言权,总感觉自己是剩余的总感觉家里没人关怀我,有时候倾向于自残或自杀,总感觉就算我死了家里也没人关怀我不喜爱和家人沟通,由于我觉得我和他们沟通便是剩余的白费力还能够被打被骂