心理教育教案：我快成祥林嫂了,纠结焦虑崩溃。

和老公大学知道成婚19年,刚发现老公越轨了一年,老公承认错误我为了家庭和多年爱情决议宽恕忍下来,但是置疑和猜忌却让我要溃散,总是会有不沉着的主意冒出来,每天烦躁不安,心慌意乱,做什么都会想起这些事,每天如同都有两个自己在邻里打架,信任的猜忌的。现在觉得自己的状况不太正常,无法自我调节,走不出来。不知道怎么办才好。