心理治疗书籍：才发现自己一直对男性不信任,怎样能够建立信任-

对男性不信赖源自于父亲的家暴和幼,自己一个人在外独挡全部。父亲跟母亲的现在也是吵吵闹闹,母亲从前被父亲打断过手两次。12岁到15岁,我一个星期被打一次。15岁-30岁一个人在外读高中大学作业,学会了维护自己,防护他人。30岁有一次他还要打我,我报警,有震撼。最近一个关键,父亲住院做手术,我一个人照料,咱们宽和。我苦思父亲打人的原因不能骂他,咱们骂他是因为他过于自我,干事不考虑他人的感触,过于操控。这种性情可能是遗传,我的爷爷死了40年了,当地的人还说是当地的怪人,他说地球是方的,就不能有人说是圆的。我又苦思应对,现在现已知道什么样的软话能够让他不那么自我,能听我的定见。可是我发现我不信赖异性,让我跟男友无法持久的共处下去。每次都会精挑细选靠谱男友,可是一旦遇到某个不靠谱的异性事情影响,会立马想去查,我的男友是否靠谱。这样会激怒他,之前关于外界也不信赖,现在便是不断的告知自己,男性是能够信赖的,外界的人也是能够信赖的,不断给自己催眠,只要这个办法了,你们还有其他好的定见吗?