东莞正规心理咨询中心：不自信,不会交朋友,不爱出门

您好,我不敢和我以为优异的人共处,不敢去挨近我想触摸的人,不敢和他人对视,不敢体现自己,不爱出门,不会交朋友,平常都是独来独往,我觉得我如同一直都没有什么前进的改动,我还常常冲两个孩子发脾气,我觉得我很无能,我惧怕孩子今后的性情也随我,我该怎么办,怎样才能改动呢,怕这怕那,能成什么大气候,其实挺厌烦自己