测试心理压力：我有点焦虑

我觉得我一向都有点焦虑,从小开端,便是遇到一件很一般的小事,比如说在河边走发现土有点松,我就会不自觉的一向联想到掉下去今后什么姿态,现在也是。前几年开车碰到一块石头,我就会一向想如果那是个小朋友我就完了,乃至联想到许多我坐牢或许什么的工作,并且是不断的后怕。这种比如有很多,有的时分躺在床上就不自觉的老是想,想停都停不下来,现已有点影响我的正常生活了,心里总是严重,我想问一下,我这样正常么?应该怎么办