移情心理学：胆小怕事,不想招惹是非,只想安安静静呆着

最近,自己胆小怕事体现在许多方面。自己其实出来找男朋友了,可是导师暂时有事找,我不得不硬着头皮请假,心里其实很烦躁,很想谩骂,不是由于却是怎样,而是,自己做得这个工作,尽管导师是暂时找,但也是很烦躁!!!前段时间产生的女子歌喉案子,现在有的时分走在街上,就怕出来个人对我割喉,,,想问问教师我这是什么心思状况?该怎样改正这样欠好的主意?