心理罪资源：担心自己的过去恋爱经历老婆介意,内心重复想想导致焦虑

曾经谈过一次爱情,后来找了现在的老婆,现在的老婆是初恋,老婆很介怀我的曩昔,曩昔有没有发生过性行为到哪一步追查的很细,曾经为此喧嚷过,现在我一想到曩昔的工作心里就惧怕,怕老婆知道,然后就会把结果想的很严重,不想去想可是仍是会情不自禁的去想想,导致焦虑严重,有什么好的办法吗