心理咨询的书籍：高兴不起来每天都笑不起来

情绪低落每天脑袋不受操控想入非非,注意力不会集,眼睛看不清含糊,睡觉了也会乱想,每天都会比平常早醒两个小时,醒来就睡不着了,那时分是最苦楚的时分,对一切的东西都不感兴趣,我到底是怎么啦,今后应该怎么办