幸福泉心理咨询：一段时间(3个月)左右,突然处于情绪不稳定状态

对身其他人和事无法无法坚持稳定的心情,失落来的快,欢喜也来的快,后来发展到一向处于失落和强制镇定的状况,而且无法很好处理与朋友之间的亲密关系,对人和事体现出重复不定的信赖和不信赖状况。对外界点评非常灵敏。想要知道怎么坚持健康,杰出的心情,以及怎么处理与人之间往来的程度,怎么处理亲密关系。而且期望培育脱敏思维。想要知道自己是否有郁闷体现该怎么处理?怎么医治?