怎样提高心理素质：求解我想知道我这是怎么了

我是一名15岁的初中生,最近开学分班,我发现我到新班级我一向想哭正做题的时分就想哭。还有晚上就想哭。无时无刻都想哭。我操控不住自己。还常常闷喘不上气那种感觉很难过。最近对吃的不太感兴趣。还有睡觉不是太好。不是特别喜爱人际交往。我不知道我怎么了。感觉跟彻底变了一个人相同。