心理咨询在线解答：最近感觉特别焦虑紧张

面对结业,毕设创造还有找工作感觉压力很大。每天对什么事情也没有爱好,毕设初稿还没写完但也没有心境写,找工作约了几家面试但最终都找理由拒绝了。感觉一天最美好的便是晚上能够睡觉了没有失眠状况,睡得也不是很早,但早上不到五点就会醒,醒了之后就感觉胸口很闷,就睡不着了,然后胸口闷的状况会继续一天,白日还老觉得恶心想吐,觉得不饿也吃不下什么东西。想问一下怎样能够缓解我的焦虑感。