心理咨询发展：越来越控制不了自己,充满消极与迷茫

从上一年8月开端到现在日子一向没有顺过,发生了很多欠好的作业,现在不管作业仍是日子都很随意,一向提不起精力,反响远没有曾经活络,晚上简单失眠多梦,平常只要靠玩电脑抽烟麻痹自己,一闲下来就充满了自责和苍茫,也不知道怎么办,知道自己这样是不对的,但总振奋不起来,感觉继续下去自己越来越失利了。