应用心理学课程：高三,看到别人认真学习心里会很暴躁

我现在高三,感觉自己学习也挺仔细么的,但看到其他同学在尽力学习会觉得很紧张,大约便是觉得他们都这么尽力在学,就一定会超越我,并且会对比如说同桌的成果还有学习各方面分外重视,看到他在学自己没有在学就,就会很烦躁,觉得自已应该去学习,但又……很烦躁,学不进去。然后,每一张作业卷子,每一次考试,乃至每道题都要和人比较,赢了呢,会高兴,可是只需有一点不如的当地,就又会整个人都特别浮躁,觉得如同一点期望都没有的姿态,每天心情都特别不稳定,感觉自己原本就不是很好,随时会被他人超越,患得患失的感觉。并且,不论和谁同桌都会有这种特别重视的状况。其实,这种状况初三就有过,仅仅那个时候不是很严重,现在高三,现已对我学习发生很大影响,心理压力很大,有时候莫名的就对他人发脾气,看什么都不顺眼。真的很惧怕,不知道该怎么办,