挽回团队：心中很压抑难过

快要高考了,家人对我充溢希望,学习压力很大。不喜爱和其他同学往来,喜爱自己待在家里,每天上午都很困,觉得未来很苍茫。心中很压抑感觉很想哭,没有人可以了解我。不想怎样说话。该怎样扫除这种状况?