认知心理学pdf：焦虑,抑郁,胡思乱想,多疑

教师您好,我自己小时候爸爸妈妈常常吵架,那时候常常哭,所以特别自卑,惧怕上街,不敢出现在人多的当地,特别害臊,渐渐长大了,也改变了,没有了这些,现在结了婚,有了孩子,现在28岁,上一年和老婆一同去上班,家里暂时有事他回去了,他走后有和朋友吵架了,心境极度愤恨,然后就开端失眠,整夜整夜的失眠,然后回到家了,也好了点,最近两个人去上班,周围人许多,现在干活时感觉我们都在看我,特别不舒服,脸色特别丑陋,特别严重,心境也欠好,身体变得生硬,呼吸困难,有人跟我说说话时会好点,可是我身边没人,看到他们说话,感觉便是在说我,讪笑我,教师,这便是我的悉数阅历,请你帮帮我,跪谢,,,,