青岛心理咨询专家：我自己带两孩子现在岁,条件特别差,婆婆很少帮我带还总说我不做饭,还说我花他儿子钱现在脾气很不好

由于婆婆说我花老公钱,还总说这欠好那欠好不煮饭,我成婚才一年生了两宝宝根本都是我自己带,婆婆菜不种田不论,孩子常常是我自己带,晚上跟我睡,拉大便拉尿吃饭都我管,我很累所以脾气很浮躁,总摔东西,并且脾气说来就来,我该怎样抑制我这暴脾气,我很惧怕自己患病,精神病或压抑,我置疑我是有病了。