心理问题怎么办：想问,怎样才能克制住自己不大嘴巴

小徐告诉我,她不喜欢小圆,作业的时分就会玩。我和包子说了这事儿,包子和小秦说了这事儿,小秦和小圆说了这事儿,小圆找小徐问她凭什么说她不做事儿。小徐知道是从我这儿说起的,对我各种不待见了