心理常识：感觉自己突然变了,但还是很压抑

我是一个内向的人,也不算是吧,我仅仅一直追求我想要的,而很少去做一些说一些对自己无意义的事。可是最近压力太大了我快要精力溃散。昨日我不知道忽然怎么了,如同忽然变得会和别人去沟通,如同忽然变得外向,可是所说的话所做的事彻底不像我,我感觉思维和内心深处压抑着,可是开释不出来。就如同心思边安全感坍塌,变得无所谓相同。可是我不想这样啊,这不是真实的我。我该怎么办