黄石心理咨询：一出门坐车就想上厕所

我不知道什么时分引起的!好几年了!现在不太敢坐车了,也不太敢去较远的当地,更不敢坐长途汽车,有时分避免不了要坐车,也会严重的不断的跑厕所,不敢吃东西不敢喝水,怕半途又想上厕所。现在渐渐有点变成连出门都会有点焦虑,严重,想上厕所。在家却很正常什么事也没有。也知道这是心思问题,会安慰自己出门的时分刚上了厕所不会的,但便是操控不住严重的心境,真的很苦楚呀,不知道该怎样开解自己了,帮帮我吧!