关于离婚法律咨询：总是紧张发抖脸红腮帮子都感觉涨涨的很难受无法很快的放松

曾经从不恐高但上一年去滑雪的时分忽然惧怕严重导致后来看见没有什么防护办法或许很高的陡坡都会惧怕颤栗然后严重焦虑这回事不论大事小事都会有时分和哥哥的同学们(见过几回的)说话打游戏也会神经紧绷上台也会一般的上网打游戏也会语音也会否则不严重一严重就真的很难放松下来闲着没事就想的多很焦虑就会脸红发热就在刚刚..我打游戏被说了我都严重...我该怎么办还会失眠光躺着不想工作都睡不着的