如何克服自卑心理：喜欢一个人,不喜欢和别人接触

喜爱一个人待在很小的当地,不喜爱出去,洗澡要放音乐,他人碰我,我就会感觉很不舒畅,包含爸爸妈妈,也不喜爱他人跟我说话,自己一个人待在房间里,就会做事情,但一旦他人在我周围,我就只会拿着手机玩,弄得我妈每次看见我,我都在玩手机,她就说每次看见我,我都在玩手机,我也不想这样的,但是要是做事情的话,就会感觉浑身不舒畅。