鸵鸟心理：心里非常压抑,多次有轻生的念头

其实我才13岁,爸爸妈妈在我7岁的时分离婚了,我有继母,有一个同父异母的弟弟,我在这个家里感触不到什么温暖,真的好想去死,我跟他们说过这个想法,但他们总说我在要挟他们,以为这是无病呻吟,但我真的快坚持不住了,刚跟爸爸吵了一架,轻生的想法越发严峻,可每次想起孤身一人的生母,就会放下手里的刀,很想死,但我不敢去死,怕妈妈哭,有什么办法会缓解我现在的状况吗