长洱犯罪心理：太爱烦恼了

我真的太消沉了,我不知道是我的日子便是这么消沉仍是我心思消沉,横竖我觉得烦恼的事一大堆,并且有一件不顺心的事我就回想起其他欠好的事,就更心境欠好了,身边的人也很让我不顺心,能够劝导我一下吗?