心理咨询师自学可以吗：17岁女高二希望得到帮助

上课不能够一向低着头,但每次昂首和教师对视,我就严峻的想去死,不知道用什么表情,脸上表情也是极度生硬,有的时分都会要哭,想把自己的头蒙起来。逼着自己昂首看教师讲课,手里必定得用刀子划着臂膀,或许死握着刀片,悉数紧绷着,有痛感才干好一点。人多的时分,我总觉得他人都在看我,这个时分我都特别溃散,想把头给砍掉。我现在现已不知道应该有什么样的表情了,面部太生硬了。我特别期望能够落座最终一排一个人一桌,永久不必抬起头。跟爸爸妈妈有的时分也是很生硬,但不比在校园严峻。这种状况怎么办?