什么是焦虑症：觉得自己没用的时候怎么办

最近,我发现了自己一个问题,便是总是惧怕自己做欠好,原本欠好的,就觉得自己在怎样学也学不会,这一瞬间就会觉得自己很没用可过了这瞬间,又没心没肺的,自我安慰,就这样死循环对自己一点用都没用