心理咨询中心：怎么做好一个正常人

我到现在归于很被迫,听话,真实,内向。与他人交流也没什么话说,自己记住东西忘的很快。从前一年半与我哥共处,一年半没说话,敢怒不敢言。现在才进大城市,不知道怎样融入团体,我只知道千差万别。就感觉自己心里都是空的,并且阅历了也不会怎样去说阅历的事,表达能力很差。从小与爸爸妈妈很少交流,到现在还不知道与老一辈与后辈怎样正确交流