深圳心理咨询：我担心的事情太多了

在我的日子中,我忧虑的东西许多,我不知道自己为什么会有这样的认知,许多情况下,咱们的地上都会碰到烟头,而烟头存在的当地一般也会有电线的存在,我总忧虑烟头还没彻底灭掉,这样烟头被踢到电线上把电线烧破然后漏电,电死人怎么办。煮饭时油烹到天然气胶管上会不会导致胶管破掉,然后走漏。家里装置一年的屏风会不会有甲醛,小孩子常常摸会不会得白血病。路过一片地步,身体碰到庄稼,就忧虑假如刚打过药怎么办,假如自己再触摸他人,尤其是孕妈妈或许小孩,会不会对他们形成损害。路上踩到赤色粉末,也忧虑是农药之类的。总归,便是有许多这样的工作。我感觉很累,一方面我放不下自己的忧虑,一方面我又要为了不忧虑而采纳各种办法,比方一踩到赤色粉末之类的,为了不忧虑形成什么损害,我就得去洗,我不想干这种剩余的工作,我想不洗,可是我又怕不洗触摸了他人毒死人之类的,或许说在这种情况下,我常常自己制作一个事端,比方我粘了我觉得或许有毒的粉末,我觉得也或许没毒,我并不想费事去洗,可是不洗我又忧虑自己一瞬间由于他人发生欠好的心情时(比方我由于或人发生了妒忌的心情,或许其他心情,究竟坏心情不一定什么时候就发生了),然后我就会用粘了粉末的身体部位去触碰那个人的身体或许物品,然后“毒”死人家,这样一弄,我更忧虑自己方才触碰的粉末到底有没有毒了,并且很惭愧,我为什么要用这种方法来处理心情,假如人家有事,我这不便是违法嘛!我一个三十多岁的人了,这样的思想这样的处理心情的方法是不是很天真!关键是像粉末这姿态的忧虑,日子中有许多,像我上面说到的烟头,甲醛等等,这样的“风险”我常常碰到,这种风险现已泛化到了日子的方方面面,而坏心情的发生也是常常的,所以我就常常拿这些“风险”来处理我的坏心情,比方把一个不知道灭没灭的烟头踢到电线上,想电死让我发生坏心情的人等等吧……比方到了一间很久没通风的屋子,里边家具比较新,我要是坐到凳子上了,我就觉得自己屁股上粘上甲醛了,出门屁股的当地就不敢再碰到他人了,觉得碰到他人,他人就有或许得白血病,可是假如是有人惹到我了,我就会成心去碰他,心想让他得白血病,当然也不是真想他抱病,便是宣泄心情的主意。我本年三十了,我的认知很反常很歪曲我觉得。