学前儿童心理学：因担心失眠而失眠

身体没什么,便是心思这关过不去。我是个活泼开朗的人,日子没一点压力仍是很美好的。便是前半个月上床睡觉,随意洗了个脚,脚一真很冰睡不着。模糊的到天亮才浅睡了下。第二天想早点睡吧,躺床上越想睡越睡不着,脑袋越清醒,失眠。一向到现在都无法睡,要催眠药才干睡。现在有心思依靠,药只要吃3分之一粒就可以了,心里才会安静才会睡去。不吃药,一躺床上就感觉暗示你睡不着,就真的睡不着,怎么办。