心理量表：女友失眠越发严重

目标有双向病史,四年前重复发生。最近她说自己失眠越发严峻,我也感觉到她常常清晨心情不稳定。她最近在服用安靖(她自己去医院开的)和盐酸舍曲林(之前医师开的),但作用不是很好。我想咨询是否要继续服药,还有怎样有助睡觉。